水も飲み過ぎってよくない

いままでずっと水は飲んだ方がいいって思っていたんですけど、

そうじゃないですね。。。びっくりしました。

身体に余分な水が貯まると水毒っていって、

かえって健康を害することになるって。

本で読みました。

なので、汗をかくために

スポーツをしようと思っています。

苦手だけど。。。ジョギングをしようと思っています。

どうにか続かせないとね。

で、体内に水が多いと冷え症にもなるって。

私、冷え症なので、、、。

改善したいです。